Curso Prático de Introdução à Meditação para Iniciantes
Início Novo Ciclo,12 Junho
O Programa de Redução de Estresse é um curso/treinamento de oito aulas, estruturado para ensinar os pacientes com um amplo escopo de condições crônicas como cuidarem de si mesmos e participar totalmente na melhora de sua saúde e qualidade de vida. Não se constitui, nem pretende se caracterizar, entretanto, como um processo de terapia, mas como um complemento aos tratamentos médicos e psicológicos que possam estar recebendo.
O Programa de Redução de Estresse segue o treinamento oferecido por Fernando A. De Torrijos, Instrutor Senior do REBAP (Reduccion de Estres Basada em Atencion Plena), Departamento de Psiquiatria, Centro Médico UmassMemorial & Escola de Medicina UMass, Massachusetts.
O Programa REBAP se modela no MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), desenvolvido por Dr. Jon Kabat-Zinn e seus assistentes na University of Massachusetts Medical School’s Stress Reduction Clinic.
A palestra visa apresentar o método e os benefícios já apresentados pelo treinamento em dezenas de centros de saúde, clínicas e instituições em várias partes do mundo. O Programa de Redução de Estresse Baseado na Plena Atenção está integrado no contexto do atual campo emergente da medicina mente/corpo.
Palestrante:
Arthur Shaker Fauzi Eid, Instrutor do Programa de Redução de Estresse Baseado na Plena Atenção (PREPA) formado no Curso de formación profesional en el programa REBAP/TCBAP, em Montevidéu, Uruguay, 2011, dirigido para pacientes e instrutores (practicum) sob orientação de Fernando de Torrijos, Director Mindfulness Programs in Psychiatry, MBSR/MBCT, Senior Teacher, Center for Mindfulness University of Massachusetss Medical School, Dept of Psychiatry.
Curso de Treinamento:
Arthur Shaker Fauzi Eid
Coordenador da Meditação da Plena Atenção (Mindfulness), Instrutor formado no PREPA, PhD em Antropologia
Profissionais de Saúde:
Ricardo Zanardi (médico), Vinicius Farkas (psicólogo clínico)
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Objetivo
Este curso oferece o treinamento prático da Meditação da Plena Atenção (Mindfulness) para iniciantes interessados em cultivar estados mentais saudáveis de tranquilização e concentração (samatha).
Metodologia
Através das práticas da meditação sentado, em pé e andando, bem como alguns alongamentos iniciais, transmitir orientações para lidar com obstáculos aflitivos como os da ansiedade, agitação mental, acalmando e concentrando a mente na respiração, base para desenvolver estados da mente mais claros e profundos (vipassana).
Abertura para perguntas de esclarecimento de dúvidas e indicações de textos.
19.45 – 20.15: Alongamento e Meditação
20.15 – 21.00: Ensinamentos e orientações para a prática
21.00 – 21.10: Chá
21.10 – 21.40: Meditação
21.40 – 22.00: Perguntas
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